ضدآفتاب مؤثرترین محصول ضدپیری و ضدلک است، به شرط اینکه درست انتخاب و به اندازه کافی استفاده شود. این راهنما همه نکات لازم برای انتخاب ضدآفتاب مناسب را مرور می‌کند.
SPF و PA یعنی چه؟
SPF میزان محافظت در برابر اشعه UVB را نشان می‌دهد که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی است. PA یا برچسب «طیف گسترده» محافظت در برابر UVA را نشان می‌دهد که در پیری و لک نقش دارد. برای استفاده روزانه، SPF دست‌کم ۳۰ با طیف گسترده مناسب است.
ضدآفتاب فیزیکی یا شیمیایی؟
ضدآفتاب‌های فیزیکی (معدنی) با زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکسید نور را بازتاب می‌دهند و برای پوست حساس، کودکان و بارداری مناسب‌اند. ضدآفتاب‌های شیمیایی نور را جذب می‌کنند و بافت سبک‌تری دارند. ضدآفتاب‌های رنگی برای ملاسما محافظت بیشتری در برابر نور مرئی دارند.
ضدآفتاب برای هر نوع پوست
- پوست چرب و جوش‌دار: ژل یا فلوئید فاقد چربی و غیرکومدوژنیک
- پوست خشک: کرم ضدآفتاب با خاصیت مرطوب‌کنندگی
- پوست حساس: ضدآفتاب فیزیکی بدون عطر
- پوست لک‌دار: ضدآفتاب رنگی با پوشش طیف گسترده
روش درست استفاده
برای کل صورت و گردن حدود دو بند انگشت ضدآفتاب لازم است. ضدآفتاب را ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن بزنید و در آفتاب هر دو ساعت تجدید کنید. در روزهای ابری و داخل خودرو هم اشعه UVA از ابر و شیشه عبور می‌کند. درباره درمان آفتاب‌سوختگی، صفحه دکتر آفتاب‌سوختگی خوب در اهواز، دکتر آفتاب‌سوختگی خوب در بندرعباس و دکتر آفتاب‌سوختگی خوب در کرمانشاه و لیست دکتر آفتاب‌سوختگی نیاوران تهران را ببینید و اصول کلی مراقبت را در مراقبت روزانه از پوست بخوانید.
پرسش‌های رایج
SPF ۵۰ خیلی بهتر از ۳۰ است؟
SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد و SPF ۵۰ حدود ۹۸ درصد UVB را می‌گیرد. مقدار کافی و تجدید منظم مهم‌تر از عدد است.
ضدآفتاب داخل خانه هم لازم است؟
اگر نزدیک پنجره هستید یا لک دارید، استفاده از ضدآفتاب در خانه هم مفید است.
کرم پودر SPF دار کافی است؟
معمولاً مقدار آن برای محافظت کافی نیست؛ بهتر است زیر آن ضدآفتاب جداگانه بزنید.
جمع‌بندی
ضدآفتاب با SPF دست‌کم ۳۰ و طیف گسترده، متناسب با نوع پوست و به مقدار کافی، بهترین سرمایه‌گذاری برای سلامت و جوانی پوست است. تجدید آن در آفتاب را فراموش نکنید.
دکتر آفتاب‌سوختگی در شهرهای مختلف
مطالب مرتبط
از مطالب قبلی سایت
این مطلب برای آگاهی عمومی نوشته شده و جای معاینه و تشخیص پزشک را نمی‌گیرد.